为什么有些人练不出八块腹肌 为什么有些人永远都练不出八块腹肌?

为什么有些人练不出八块腹肌 为什么有些人永远都练不出八块腹肌?

为什么我只能练出六块腹肌,而别人都有八块腹肌?

腹直肌的外观常常给人一种误解。实际上腹直肌是一整块肌肉,由四条肌腱把它分隔又连在一起。但是这个肌肉有一种特殊结构叫键划  这种结构既可加强肌肉力量又可防止剧烈运动时被撕裂。  你有“几块腹肌”,这取决于腹直肌上的腱划,但是腱划却并不总是我们以为的那样水平对称,数量固定。  不同人键划数量每一边是3或4,是遗传决定的。  对于有的人来说,他们终其一生都没有办法练出8块腹肌。因为你天生就6块,或者可能天生就4块!  你可以去看看大量的腹肌图片,你会发现每个人的形态都不一样!

怎么能练出八块腹肌,我肉皮特别松,是不是练不出来啊,真心希望大神帮帮忙啊?

脂肪和肌肉是不能相互转化的跑步可以将腹部的脂肪消耗掉,然后在通过腹部锻炼就可以练出腹肌,只有去除肌肉表面覆盖的脂肪,从而使腹肌突显出来

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